【感想】Dr.relax Ball｜マッサージストレッチボールを使ってみて

「Dr.relax Ball」というマッサージストレッチボールの感想です。

購入理由

低周波マッサージ器などはありますが、指圧に近い刺激がほしかったので買いました。

以前、購入したマッサージ器具は下記の通り。

箱の中身

野球ボールくらいの大きさですし、専用の収納袋も付いてくるので、場所を取らないことも購入理由の一つ。
あとは、単純に安さですね。

購入時の価格は、1,380円でした。

ボールの色は「ブラック」を選んでいますが、他に「グリーン・ライトグリーン」「ピンク・ライトピンク」「ブルー・ライトブルー」「レッド・イエロー」「レッド・ピンク」「オレンジ・イエロー」の組み合わせがあります。

ボール2個セットが基本で、これにフォームローラーが付いたセット商品もありました。
フォームローラーは筋膜リリースするためのアイテムで、見た目は直径14cmの筒。
このローラーに背中をのせたり、足をのせたりして、筋肉をほぐすものになります。

※ 筋膜リリースは、筋肉を包んでいる膜を元に戻すこと。

本来の用途ではありませんが、このローラーと同じ用途でヨガマットを使用しています。

感想

ボールは直径6.5cmで、材質はラバー。
中が空洞になっていないせいか、強く握っても形状は大きく変化しません。
表面がほんの少し歪むように感じるだけ。
あくまで私の力では……ですが。

少し歪むくらいの弾力なので、上に寝れば指圧っぽくなるのかも。

手に持つとズッシリきますが、重さは150gほど。
投げやすい重さなので、野球をやっていた人は、3本の指で持って投げる真似をしたくなるかも。

ボールの上に背をのせた感想ですが、置く場所によって印象は変わります。
ベッドの上でやると、それほど強い刺激にはなりません。
柔らかい布団に埋もれ、ボールの当たりが弱くなるので……。

フローリングの上に置いて使うと、ちょっと強めの指圧くらいの刺激になります。
これは体重や姿勢にもよると思うので、使い方や使用者次第でしょう。
指サイズの刺激を求める人には刺激面積が広いので、そういった方は一回り小さいものを。
もう少し広くていい人や、背中で何かを転がして運動したい人には、ちょうどいいでしょう。