「その他」 一覧

「明日から早起きしよう」「毎日筋トレを続けよう」 そう決心した数日後、気づけばいつも通りの自堕落な生活に戻っている。そんな経験、誰にでもありますよね。 実は、習慣が続かないのはあなたの「意志が弱い」か ...

仕事のミスでイライラしたり、突然のネガティブな感情に襲われたりしたとき、「今すぐ気分を変えたい！」と思ったことはありませんか？ そんなとき、一瞬で気分を切り替える方法を知っていれば、心の負担をグッと軽 ...

現代は「情報洪水」の時代毎日、私たちは膨大な情報に囲まれています。 スマホを開けばニュース、SNS、通知が次々と押し寄せ、世界中で毎日数億テラバイトものデータが生み出されていると言われています。 そん ...

不安を煽る情報は目に付きやすく、それに刺激されて同様の情報を漁りがち。 でも、それを知ったところで結果が変わらないのであれば、不安な気持ちが強まった分だけ、楽しく過ごせたはずの時間を失うのではないか… ...

大正製薬「ヤクバンテープ40mg」を複数枚 使用した時の体験談です。 「ヤクバンテープ」自体の感想は、下記リンク先にて。 傾向と症状について 私の場合、体の強張りと言いますか、筋肉が硬直する感じになっ ...

毎日を真面目に、誠実に、ルールを守って、節約して、コツコツと生きてきたはずなのに、なんだか人生が色褪せて見える瞬間が増えた。 そんな風に感じている人向けの内容です。 真面目であることは、悪いことじゃな ...

人との縁は、言葉や感情だけで結ばれるものではありません。 実は、「物」もまた、私たちの縁をつなぐ媒介になっています。 ※この文章は、ChatGPTを利用して書いています。 物を置くということは、責任を ...

なぜ、嫌なことばかり考えてしまうのか？ 私たちは、嫌いな人の一言や、将来の不安に頭を支配されてしまうことがあります。 夜中に「あの人のあの態度、ムカつく！」とか、「この先どうなるんだろう」とグルグル考 ...

完璧主義は、物事を「完璧」でなければ気が済まないという考え方です。 高い目標を持つことは素晴らしいことですが、完璧を追い求めるあまり、行動が止まったり、ストレスが増えたりすることもあります。 このペー ...

「上司がちょっと無愛想だったから、私のこと嫌いなのかも」 こんな風に、日常のちょっとした出来事を過度に気にして、ネガティブな意味を読み取ってしまうこと、ありませんか？ これは「敵意帰属バイアス」や「過 ...