朝、起きた後、お湯を飲んだ方が便通が良い気がするという体験談です。
便秘と下痢への対処方法
今まで、便秘や下痢の症状に悩んできました。
これまでの対処方法や症状は下記リンク先にて。
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体のバランスを足の指でチェック｜体の張り、便秘、腰痛の原因も？
整骨院で受けた施術内容をもとにした体験談です。 体のバランスを足の指でチェックする 椅子などに座ったら、誰かに足の親指を下側に押してもらいます。 このとき、押されている親指に力を入れ、指が上向きになる ...
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【体験談】ミヤBM錠と細粒｜腸の調子を整え、下痢や便秘を改善する薬
ミヤBMは、ミヤリサン製薬株式会社が製造・販売している薬で、「ミヤBM錠」と「ミヤBM細粒」があります。 薬の作用は、『腸内の善玉菌を増やして腸の調子を整え、下痢や便秘を改善する』というもの。 その「 ...
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【感想】アリナミン製薬「ビオスリー」
アリナミン製薬「ビオスリー」の感想です。 購入理由 便通の改善を期待して購入しました。 配合されている酪酸菌は、ミヤBM錠や酪酸菌サプリでも摂ったことがあります。 そのときの感想は、以下の通り。 ビオ ...
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【感想】アサヒグループ食品「エビオス整腸薬」
アサヒグループ食品「エビオス整腸薬」の感想です。 購入理由 便通の改善を期待して購入しました。 公式サイトのキャッチコピーは「便秘、軟便、整腸に」です。 商品分類としては、ビール醸造に使うビール酵母を ...
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【体験談】ツムラ漢方薬「大黄甘草湯エキス顆粒」
ツムラ漢方薬「大黄甘草湯エキス顆粒」の感想です。 購入理由 便秘薬なので、買った理由は便秘の解消です。 便通に関係する薬としては、下記のような薬やサプリを今までに試しています。 使用期間が長いのは、ミ ...
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【体験談】桂枝加芍薬大黄湯｜その効果と下痢になる境目
桂枝加芍薬大黄湯は、株式会社ツムラが製造・販売している漢方薬です。 ツムラのサイトで使用されている「芍」の漢字は表示できないので、芍薬の芍の字を使用しています。 処方された経緯と感想 消化器内科で「下 ...
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今までの対策も効果はありましたが、薬はデメリットも少なくないので、積極的に選びたい手段ではありません。
お湯を飲む
お湯を飲むようになったキッカケは、食あたり。
海外製の飲料を飲んで数時間後、腹痛と下痢の症状が出て数日ほど大変な状態に。
その際、お腹が冷えている感じがして、お湯を飲み始めました。
お腹を温めたいけど、刺激物は取りたくない。だから、お湯という理由です。
そのうち、湯上りに体を冷やさないよう、風呂上がりに数分だけ布団に入るとか、布団から出たらレッグウォーマーを身に着けるとか、とにかく体を冷やさないためのマイルールを取り入れました。
お湯を起床後に飲むようになったのは、起きた後の喉の渇きを潤したいけど、冷たい飲み物を入れて冷やしたくないから。
冷やさないための選択でしたが、便が柔らかくなって出やすくなった気がしますね。
あの食あたりがなかったら、お湯という選択肢はなかったでしょう。
改善の理由は「お湯で腸の動き（蠕動運動）が活発になった」「腸内の水分量が増えて便が柔らかくなった」といったところでしょうか。